ALUNGA NATURAL STAREA DE OBOSEALA, DEPRESIA SI ANXIETATEA !
ALUNGA NATURAL STAREA DE OBOSEALA, DEPRESIA SI ANXIETATEA !
Pentru alungarea starii de oboseala, depresiei si anxietatii, sunt recomandate:
Magneziu
Magneziul transforma glucoza in energie. Nivelul sau poate fi reglat si prin consumul de nuci, alune de padure sau migdale, cereale integrale si carne de peste, cat si prin administrarea de suplimente.
Este produsa in organism in urma expunerii la soare si produce energie pentru tot corpul. Puteti gasi Vitamina D in galbenusul de ou sau carnea de peste.
Vitamina B12
Este folosita de organism pentru transformarea hranei in glucoza. Vitamina B12 este esentiala pentru sistemul nervos si pentru prevenirea anemiei. Gasita in special in produsele animale, aceasta vitamina este inclusa si in majoritatea suplimentelor alimentare.
Ginseng
Ginsengul combate efectele depresiei si anxietatii, revitalizeaza organismul aducand buna dispozitie. Se poate utiliza sub forma de pastille, cat si sub forma de ceai, pudra sau felii uscate.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 este folosita de organism pentru a transfera energie intre celule, regleaza nivelul de energie si poate preveni imbatranirea prematura.
Ashwagandha
Radacina de ashwagandha (sau ginseng Indian) poate combate sindromul oboselii cronice. Are beneficii in scaderea anxietatii si depresiei, fara sa provoace somnolenta, scaderea degenerarii celulelor creierului, reglarea nivelului de zahar din sange, reducerea nivelul de colesterol din sange, imbunatatirea memoriei si a procesului de invatare, stimularea sistemului imunitar la pacientii care sufera de cancer si fac radioterapie sau chimioterapie, tratarea malariei. Are proprietati antiinflamatorii, analgezice, antifungice, antibacteriene si antioxidante.
Cura cu argila
Cura cu argila ajuta in tratarea unor afectiuni precum diabetul, gastritele, infectiile renale. Datorita proprietatilor sale detoxifiante, cura cu argila ajuta la alungarea starii de oboseala si epuizare.
Mierea cu scortisoara
Pentru o crestere a vitalitatii organismului, se poate consuma o jumatate de lingura de miere presarata cu pudra de scortisoara care se pune intr-un pahar cu apa.
Polenul
Polenul contine vitaminele A, D, E, K, complexul B, fier, calciu, zinc, magneziu, seleniu, fosfor si ajuta in combaterea fenomenelor de oboseala, reduce efectele stresului, diminueaza depresia si anxietatea.
Lucerna
Lucerna este un remediu in reducerea stresului, ajuta sistemul digestiv sa asimileze mai bine nutrientii, reda pofta de mancare si creste capacitatea cognitive.
Ginko biloba
Ginko biloba imbunatateste fluxul sangvin de la nivelul creierului, functiile sexuale, trateaza ulcerul varicos, depresia, afectiunile ochilor, unele afectiuni pulmonare, bolile cardiovasculare si bineinteles, sindromul de oboseala cronica.
Extractul de lemn dulce
Extractul de lemn dulce sprijina cresterea nivelurilor de adrenalina si cortizol, care ajuta corpul sa execute activitatile zilnice.
Valeriana
Radacina de valeriana, consumata sub forma de ceai sau tinctura, are efect sedativ in cazul in care insomniile sunt parte a oboselii cornice.
Astragalus
Radacina de Astragalus creste nivelurile de energie si vitalitate si are efecte benefice in ameliorarea starii de oboseala cronica.
Tinctura de rozmarin
Tinctura de rozmarin are o actiune tonica asupra sistemului nervos si cardiac, fiind si un excelent reechilibrant al compartimentului emotional si afectiv.
Ovazul
Ovazul este o cereala care stimuleaza activitatea mintala si ajuta la reglarea somnului si a circulatiei sangelui.
Menta
Menta este un remediu naturist impotriva oboselii cronice si epuizarii si se poate utiliza sub forma de infuzie, inhalatii, masaje sau bai cu ulei esential de menta combinat cu lavanda si eucalipt.
Suc de telina si morcov
Sucul de telina si morcov are efecte tonice asupra sistemului nervos, ajuta la reglarea activitatii glandelor suprarenale care sunt responsabile de secretia hormonilor de stres, imbunatateste reactia organismului la suprasolicitarea fizica.
Masajul cu otet din cidru de mere
Masajul cu otet din cidru mere se va efectua pe integ corpul, cu precadere in zona umerilor, a cefei, a toracelui si a fruntii. In combinatie cu ulei esential de levantica si rozmarin, masajul cu otet de mere lupta cu starea de oboseala si surmenajul intelectual.
Suc de orz verde
Sucul de orz verde se recomanda in starile de stres, epuizare, oboseala cronica sau in convalescenta. Orzul verde contine minerale si enzime, care ajuta la detoxifierea organismului si la eliminarea radicalilor liberi.
Bitter suedez
Bitterul suedez este un preparat miraculos din mai multe plante medicinale care are efect tonic si reglator asupra sistemului nervos, este dezintoxicant, stimulator si reglator al functiilor digestive, hepatice si renale.
