DETOX, BIO, SANATOS – Smoothie-URI

DETOX, BIO, SANATOS – Smoothie-URI

Smoothie-urile sunt un mod delicios de a consuma legume si fructe, iar alaturi de o alimentatie sănătoasă și un antrenament fizic, acestea te ajută să te menții în forma fizica optimă si mult dorita!

6 MOTIVE pentru a face o rutina din a consuma smoothie-uri proaspete !
1. sunt mai sanatoase decat sucurile naturale deoarece contin fibre, care se regasesc in pulpa de fructe si legume;
2. sunt bogate in vitamine si pot chiar inlocui unele mese;
3. cresc aportul de energie;
4. smoothie-urile sunt foarte usor de facut in casa si sunt de asemenea si ieftine;
5. sunt perfecte pentru slabit, au putine calorii, dar multe vitaminte si nutrienti;
6. copiii le adora – incercati un smoothie plin de culoare si ii veti cuceri!

How to Make a Smoothie (Complete Guide) - Jessica Gavin

Smoothie-urile contribuie la detoxifierea organismului si te ajuta sa te menții sănătos, dar trebuie să elimini din corp toxinele acumulate din cauza unei alimentații necorespunzătoare, poluării și sedentarismului.

O dieta de detoxifiere a organismului creste mult nivelul de energie, ajuta la o mai buna concentrare si poate rezolva unele probleme de digestie.

Cand este mai potrivita o cura de detoxifiere a organismului?
Se pare ca cele mai eficiente perioade pentru detoxifierea organismului sunt schimbarile de anotimp, primavara sau toamna, o data, maxim de doua ori pe an, sau cand simti fizic ca este nevoie.
Dupa ce se termina o cura de detoxifiere, nu reveniti brusc la vechile obiceiuri culinare, se pot resimti dur schimbarile in corpul dumneavoastra.
Orice fel de miscare zilnica (minim 15-30 de minute) ajuta si detoxifierea va fi mult mai eficienta!

Alimente care trebuie evitate in perioada de detoxifiere sunt: prajelile, zaharul si dulciurile rafinate, mezelurile si afumaturile, conservantii, potentatorii de aroma, carnea grasa si grasimile animale: carnea de porc, de vita, untura, sunca, branzeturile grase si cele fermentate, untul, bauturile carbogazoase si energizante, excesul de sare, margarina, conservele, aditivii, mancarea de tip fast-food, alimentele pe baza de faina alba, alcoolul si tigarile.
Manifestarile specifice perioadei de detoxifiere sunt diferite de la persoana la persoana si depind de cantitatea de toxine si de capacitatea organismului de a le elimina; pot aparea: oboseala, dureri de cap, ameteala.

Trebuie sa va stabiliti clar care va sunt scopurile, apoi sa faceti si un studiu pentru a vedea ce smoothie este bun si potrivit pentru ceea ce doriti voi sa obtineti.

In concluzie, smoothie-urile sunt un mod natural si la indemana, de a ne mentine sanatosi, de a ne atinge scopurile nutritionale si greutatea mult dorita!

Fie ca ne dorim sa slabim, sa ne detoxifiem, sa crestem aportul de energie sau sistemul imunitar, smoothie-urile trebuie sa faca parte din dieta noastra zilnica!

 

 

Ce pare ai despre acest articol?

Scrie parerea ta

BioFit.ro
Logo
Enable registration in settings - general
Comparati produse
  • Total (0)
Compara